大家好，我是用文字和声音温暖时光的陆宽宽。

上期节目跟大家分享了《蛤蟆先生去看心理医生》，今天想聊一聊畅销近二十年的经典之作《少有人走的路.心智成熟的旅程》。前者以故事的形式让我们初步认识抑郁症，后者则通过详实的案例和理论引领我们走进很多人会忽视的领域：每个人都或多或少患有心理疾病。只是有的人心智成熟，能够直面并解决困惑，从而充实而满足的继续前行；有的人则对自己的心理隐疾毫无察觉，在抱怨、焦虑、难受中浑浑噩噩地度过一生；还有的人，疾病在潜意识里蛰伏着，在某一根稻草压下来时，迅速爆发出巨大破坏力，切断了他们与外界的连接，使他们再也没有能量走下去。如作者所说，人生苦难重重，但只有真正理解并接受了它，才会释然，实现人生的超越。
我现在处于中年阶段，昨天几个妈妈聚在一起聊天，我发现，每个人都面对不同的育儿难题。一个吐槽着内卷的大环境，逼得父母要花大量精力管束孩子，唯恐掉队；一个孩子才上一年级，就每天因作业频频发飙。她对孩子的问题毫无办法，更厌弃情绪失控的自己；另一个说，这几年开始学心理学了，先不说了解孩子，首先是避免自己崩溃。
《少有人走的路》中说，有点让人不舒服的真相是，当你觉得对孩子束手无策时，是因为你想快点脱身，不想花太多时间和精力。换句话说，就是不关孩子的事，而是育儿本身是个难度较大的挑战，在挑战过程中，促使我们本身存在的心智不成熟的问题暴露出来，从而引发痛苦。也就是说，即便没有小孩，在其他诸如升学、初入职场、搬家、失恋、失业、失去亲人、爱人等等的人生挑战过程中，任何一个都有可能把一个人打趴下。
要想不被人生中无可避免的挑战打败，我们唯有先学会甄别他们，再去化解。书中有两个案例让我印象深刻。一个是一位中年男性做任何事情都很难持续，妻子带着孩子离开了他，他频繁更换工作，与上司关系恶劣。从小到大就爱顶撞老师，还进过监狱。作者给他做了数次深度咨询，发现源头竟然是他童年时多次对父母失望。父母总忘记承诺，甚至不记得他的生日，还常常以工作太忙为由疏于对他的照顾和陪伴。因此他开始不信任父母，进而不信任所有比他强的人。另一个是一位非常胆小的女士，她对一切充满恐惧，不停祷告，因为她觉得自己快要死了。作者花费很长时间才挖掘到，那位女士的母亲是绝对的控制者，不允许任何人唱反调，一直对女士的言行举止管得非常严厉。所以女士内心深处埋藏着一整套标准，一旦越界，她就从心底里害怕会受到惩罚。
大多数时候，心理疾病隐藏极深，表面上可能是无伤大雅的行为，或许是头疼，或许是无法使用筷子，或许是选择困难，又或许是反复检查是否锁门等等……但跟着案例一起去审查自己，我们也能探知出一系列问题。当然，化解问题的过程并不容易，就像蛤蟆先生一样，会经历反复。不过，作者是位经验丰富的心理医生，他不推崇任何特定的心理学流派或解决方法，而是列出了几个综合性的基本原则，适用于不同的人，相信每个人都能摸索到有效的方法。如果我们鼓起勇气想要更好的生活，那就是时候翻开这本书，开启自我疗愈之旅了。

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