大家好，我是用文字和声音温暖时光的陆宽宽。

最近刷到郭碧婷上乘风破浪的姐姐综艺的消息，不少文章夸赞她的松弛感：身为女明星，身材发福，却毫不在意，穿着宽松的西服就上台；被推选当了队长，却没有队员选，一点也不失落，无所谓地表示，她一个人也可以；小组竞赛时，悠哉着参与，完全不在乎输赢，队友压力大时就淡然地安慰，熬一熬就过去了，还能成长……虽然在一个竞技舞台上，她的表现堪称摆烂，但在身心放松这件事上，不得不说，她是典范。
回顾一下郭碧婷的经历，从小被爸爸严格管控，痴迷于画画，爸爸认为影响了学习，不让再画；想成为职业足球运动员，不允许，为了让她放弃不惜跑到校长办公室吵架，说养的女儿那么漂亮，踢什么球；嫁人后事事被婆婆管束，连换个头发颜色都要先向婆婆报备……不难想象，在这种环境下成长的人会带着怎样的心理创伤。而且因为是明星，她的一举一动，一言一行都会被过度解读，面对这纷扰的世界，能怎么做？
从一些采访中可以看到，她能够保有松弛感，是因为她清楚得知道自己想要的是什么，不为控制不了的事情内耗。但有人会说，她不一样，她长得漂亮啊，在娱乐圈里混，当个花瓶也可以；也有人会说，她不一样，她嫁入豪门当了阔太太，物质优越可以抵消很多伤害……就是有这许多不一样，这样或那样的障碍，所以我们明知道松弛感有益于身体健康，但，做不到呀。
我觉得为了降低难度，不妨反过来想，不去纠结做不做得到的问题，而是做不到的话，会怎样。《黄帝内经》里指出 “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”如果不能保持平和的心态，不仅仅是过得不开心，还会影响身体的五脏六腑，哪哪都不会舒服。相对于身心放松、随遇而安、轻盈自在的松弛感，它的对立面是紧张、焦虑、沉重，那样的人生是怎样的？像拉紧的弓弦，随时可能断裂；像被困在笼子里的小鸟，无力而绝望；像背着沉重的大山，举步维艰；也就是说，人生非但不会好过，反而更加难熬。
实际上，《黄帝内经》已经在世5000多年，其后又有不少中医、思想家反复强调了松弛的妙处，可真正能做到的寥寥无几。超然豁达的苏轼，被贬到苏州发明东坡肉，被贬到惠州，写出“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”；被贬到海南，吃不饱肚子就宽慰自己是在养福气养神气还省钱。但他一生被贬17次，颠沛流离，没有办法改变，唯有接受。即便是郭碧婷，她也并非在所有事情上都能保持松弛感，她会在被父亲掐断梦想时患上语言障碍，会在被舆论轰炸时清空社交账号，会在老公路怒症发作时吓得直哭……
其实观察一下我们自己的处事，也能发现，每个人都会有松弛感，总有些对他人而言会造成情绪大幅波动的事，对一些人而言却是风轻云淡。面对别人对身材长相的评论，不会陷入容貌焦虑；面对他人的嫉妒、拖后腿、嘲讽，只专注于做好眼前的事；面对孩子调皮捣蛋，没有达到预期，只觉得那是属于童年的有趣……当我们站得更高，看得更远，见识更广，就会有越来越多事情，不再成为困扰。
如我在之前的文章《不养生才是最好的养生，没有松弛感也不必强求》中说的，不刻意追求养生，不强求松弛，顺其自然，就是在滋养生命！

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