大家好，我是用文字和声音温暖时光的陆宽宽。

朋友身体不舒服去看医生，在医院看后说有点严重，要手术，吓得她够呛。经人推荐了另一位医生，她去看，医生说，你这小问题，给你开点药，几个星期就好。朋友回来说，第一家医院检查完，感觉病得好重，等到医生说了小问题，瞬间觉得舒服多了。常有人说，只要医生说没事，毛病就消失了。也看过有案例说癌症病人，天天看喜欢的相声、小品，在几个月的大笑过后，竟然自愈。情绪真的有价，而且价值不菲！
也正因越来越多人意识到情绪价值的重要性，在交朋友、找对象、嫁人、与亲朋好友的交往中，强调要选择高情绪价值的人。但经历过就会发现，情绪价值高的人没那么容易碰到，即便幸运拥有，对方也并不是每时每刻都能提供高的情绪价值。所以，我想说的是，与其期待他人，不如靠自己，自己才是最好的情绪价值挖掘者！更为重要的是，我们需要避免两个误区，一是挖掘情绪价值不是为了愉悦他人，而是为自己。
看过有些文章，说如何做一个高情绪价值的人，但通篇都是在讲与他人相处过程中如何做，并且把情绪价值的概念简单定义为影响他人情绪的能力，这样很容易让人把它理解成取悦他人，为别人提供情绪安慰。曾经的我就是这样，因事业很长一段停滞，我总觉得自己的人脉、资源并不能给朋友们带来助力，于是我想，如果我能够在他们需要时给予陪伴、倾听、鼓励，传递更多积极正能量的情绪价值，那也算有点用处吧。可仍有些我掏心掏肺对待的朋友渐行渐远，突然间就变淡了。那段时间我大受打击，冥思苦想自己究竟做错了什么。
从小到大我还是首次经历，想自己付出良多，却没有换来真心。很久后我才明白，之所以以前我未曾受过冷遇，是因为那时我意气风发，太多人聚集到身边，而吸引到的本就是同频的人。而后来我自我价值认同度那样低，表面上打起精神在鼓励别人，实际上连自己都不信，这样矛盾状态下产生的友情，本就不对等，自然也不长久。友情如此、亲情、爱情也是如此。
无论做什么样的人，重点从来不在于他人，而是自己，让自己过得轻松、舒服。情绪价值包含的更多是能够了解、接纳、管理并掌控自身情绪并将其转化为动力。当一个人能够让情绪为自身所用，就会散发出积极、稳定、自信的气场，不仅身体会更好地发挥自愈能力，正向的人和事物也都会被吸引而来。当我们不再讨好这个世界，它反而变得友好起来。
其二，挖掘情绪价值是对的，但又不能只看有没有价值，这容易把价值变成功利性的东西。说起来有点玄学，打个比方，大自然中存在着无数种花花草草，中医发现了部分花草的药用价值，于是这些花草变得金贵起来。但其他花草的存在，就没有价值了吗？人在社会中追求金钱、权势，把名利当成价值的体现，那其他人就没有价值吗？无论是人、事、物，还是虚无的情绪，存在本身就是价值。不把“情绪”作为有用的价值去追求，而是专注于内在的成长和自我接纳，我们才能回归本真，活出自己想要的样子。情绪自然也就实现了价值。

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